蛋黄糯米肉丸的做法和食材用料及健康功效

2017-09-20 02:04:12  阅读:5816 来源:本站原创作者:黄家驹

健康功效

糯米:暖肝、补中益气、健脾止泻
鸡蛋:润燥、增强免疫力、护眼明目
咸鸭蛋:改善血液循环、护肝、增强免疫力

食材用料

瘦肉一块糯米1小碗相克食物
鸡蛋1个相克食物咸鸭蛋相克食物
菜叶相克食物
相克食物小葱相克食物
淀粉
料酒香油
生抽

蛋黄糯米肉丸的做法

  • 1.瘦肉、姜、蒜和小葱放在一块。

  • 2.糯米洗净提前一天用清水泡上。

  • 3.瘦肉剁成泥,加入姜蒜和小葱一块儿剁细。

  • 4.肉沫中加入盐、料酒、香油、淀粉和鸡蛋。

  • 5.将所有材料搅拌均匀后顺时针搅打上劲。

  • 6.打开咸鸭蛋,取出蛋黄备用。

  • 7.将肉泥压成小饼,将蛋黄包入肉馅中。

  • 8.将做好的肉丸子放入泡好的糯米中滚一下。

  • 9.让肉丸均匀的包上糯米。

  • 10.蒸锅中放入菜叶垫底,放入做好的肉丸大火蒸三十分钟即可。