健康功效
小白菜:促进生长、发育、增强免疫力、护眼明目
白糖:富含碳水化合物、活血化瘀
食材用料
小白菜3颗相克食物 | 蒜瓣3瓣 |
油少许 | 盐少许 |
白糖少许相克食物 | 蚝油少许 |
枸杞5颗相克食物 |
水灼小白菜的做法
1.洗净小白菜
2.蒜瓣切丁
3.把蚝油,白糖,盐放碗内
4.加入凉白开,调成汁
5.锅里放入清水,水开放小白菜,煮一分钟,捞出放凉水盆内
6.摆放在盘内
7.锅里放油,油热放入蒜丁
8.把料汁倒入锅内
9.料汁煮开泼盘内的菜上
10.装盘
小白菜:促进生长、发育、增强免疫力、护眼明目
白糖:富含碳水化合物、活血化瘀
小白菜3颗相克食物 | 蒜瓣3瓣 |
油少许 | 盐少许 |
白糖少许相克食物 | 蚝油少许 |
枸杞5颗相克食物 |
1.洗净小白菜
2.蒜瓣切丁
3.把蚝油,白糖,盐放碗内
4.加入凉白开,调成汁
5.锅里放入清水,水开放小白菜,煮一分钟,捞出放凉水盆内
6.摆放在盘内
7.锅里放油,油热放入蒜丁
8.把料汁倒入锅内
9.料汁煮开泼盘内的菜上
10.装盘
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