猪肉脯的做法和食材用料及健康功效

2017-09-18 10:20:13  阅读:7985 来源:本站原创作者:张梓琳

食材用料

猪后腿馅(瘦)适量料酒适量
鱼露适量 生抽适量
适量 黑胡椒粉适量
辣椒粉(可选)适量 蜂蜜水适量
白芝麻适量

猪肉脯的做法

  • 1.搅好的猪肉馅回来再剁一会,把肉剁成肉糜

  • 2.加入料酒,生抽,鱼露,盐,黑胡椒粉,蜂蜜水,吃辣可添加辣椒粉,顺时针搅打成粘稠状

  • 3.搅好后醒一会

  • 4.此时可将烤箱预热200度,十分钟。取一块烤盘大小的锡纸,在锡纸上抹油,防粘

  • 5.取适量肉糜铺在锡纸上,用勺子先尽量按薄

  • 6.将保鲜袋撕开平铺在肉糜上,用擀杖擀平,尽量薄些

  • 7.将锡纸轻轻移至烤盘内,刷上蜂蜜水,再洒些白芝麻,放入烤箱180度先烤十二分钟左右

  • 8.取出后烤盘内可能有汁水,将水倒出,此时肉脯会缩小,将肉脯翻面,同样抹上蜂蜜水,洒些白芝麻,放入烤箱再烤十分钟左右

  • 9.烤好后取出晾凉

  • 10.晾凉后用剪刀剪成自己喜好的大小